Sila ikot link dibawah : -

* gamba sblom diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/10/kesedaran-nak-kurus-teringat.html

mn gamba sebulan diet?? x hingat nak ambik.. tgh bz kot time tu.. huhu :P 

X pe la, layan gamba bulan kedua, tiga n empat k :)

* gamba lepas 2 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/setelah-6-bulan-dengan-atkins-ni-gamba.html

* gamba lepas 3 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/sebulan-pose-dgn-atkins-assalamualaikum.html

* gamba lepas 4 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/time-raya-ni-pulk-gamba-masa-hari-aya.html

saje, letak gamba, pastu link gamba yg sm lg.. nk bg lg bersemngat.. sbb lepas je raya, semngat nk diet dh hilang... so, this is my method for build in my sprit to lose more weight.. Aja Aja!! Hwaiting *_*

*_* TIME RAYA *_*

ni pulk gamba masa hari raya hari tu.. baru nak update kat blog.. btul2  cbuk pas raya itu hari, xde ms nk update blog.. Time ni berat 66kg..

IN THE MIDDLE.. sblh kiri tu sepp sy MIRA, dan sblah kanan tu adik sy :P

saya yg tgh2 tu.. adik2 lg tinggi dr sy.. :D

DGN SEPUPU MIRA :)

dgn anak buah IMAN :D

IMAN yg comel, pandai posing kat blkg tu.. :D

skg ni btul2 mula balik diet.. bersamaan dgn bln NOVEMBER..setelah slps raya aidilfitri dan raya haji.. saya on of diet..naik angka 7 balik..huhu.. sy akan berusaha utk krgkan balik dan dptkan balik berat yg ideal.. wish me luck kwn2.. and ofkos i'll pray for all of u too :D :D

SEBULAN POSE DGN ATKINS

Assalamualaikum...

kali ni jemah punye entri gambo je, tgk la sampai muntah hijau.. gamba jemah masa bulan pose itu hr.. ni tggal lg bbrp hr nk raya..cek yg bj pink n tdung pink tu na... sblah tu adik i.. :D

KANTOIII.. ni x leh nk buat pe dh.. xde menu laen, terpksa oder buke pose ketiow hailam.. @sate kajang hj samuri :D

K, Ni i dgn adik i lg.. gambo dlu smntara tggu berbuka.. 

 unta kat padang pasir pun tade mls mcm anta la...

sekian dlu, ni ler gmbar2 dkt sebln berpose dgn atkins.. sy btul2 ikot what can and can't eat, cuma ade la 1 ke 2 hari sy terckit kantoi ble berbuka di luar.. lost dlm 8 kilo.. berat time ni 68kg.. sbb ape br 68kg turunnye, sbb sblom pose tu dkt sebulan tinggal diet.. haha..

lepas 4 bulan diet:
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/time-raya-ni-pulk-gamba-masa-hari-aya.html

SETELAH 2 BULAN DENGAN ATKINS

 opkos sy mkn ayam bbq je.. tu sume menu atkins, cuma xtau bahan2 lain tersembunyi dkt ayam dan makanan lain.. jd belasah je...  :D :D

Dgn member baik sy kat opis, tudung hijau si cik pinot.. 

Ni gamba semasa melalui diet dari bln 2 dr bln 5 sampai bln 6.. ni masa berada d terengganu ade family day opis.. berat masa ni dalam 73kg..

 saya yg baju ungu tu la... nk crop npk pelik pulok gmba tu...

** Takla kurus sgtkan.. tp blh la... huhu.. **

Lepas 3 bulan diet : 
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/sebulan-pose-dgn-atkins-assalamualaikum.html