Berat Turun dan Tak Turun

haha.. mcm tahape hape je tajuk kat atas tu.. just nk citer dkt 4 hari mula balik diet ni dlm 1 kilo setengah turun.. tp smlm.. lgsung x turun gara2 mkn pizza dominos smlm.. bdk rmh belnja.. pas joging konfident lemak dh bkr.. g mkn 2 slice piza.. pg td timbang lgsung xde penurunan... waaaa.. rs nk nanges je.. hr ni x nk mkn... :( yo yo o.. je... smlm ms traning PHP ni ade mkn free.. so amik la ckit nasi tghari tu dan mee pg tu..  tu yg lgsg x trun pg ni... hr ni nk mkn telor je... tgk esok cam ne...

Assalamualaikum semua.. Pekabo? diet lg x?  sy dh on dIet balik.. extreme diet.. kantoi ckit2 tu ade, but i'll try to avoid.. sy ade target sendr.. just give me for this 2 month.. i will prove it.. and pray for me ya!! kembalikan berat badan unggul.. bkn saje utk cantek, tp utk chat :D

CHAIYOK2 FANI, KAMU BOLEH !!!!

Salah 1 blog...

juz nk share 1 blog ni utk wanita2 di luar sne, sesuai utk tatapan sume even y'all dh kawen sekali pon :D 

ni lmn web die : 
http://theotherkhairul.blogspot.com/

ni utk cinta menurut islam: http://theotherkhairul.blogspot.com/2011/04/jenis-jenis-cinta-bukan-menurut-islam.html

ni utk cara nk tau ttg llk : 

http://theotherkhairul.blogspot.com/2011/05/cara-nak-tahu-lelaki-betul-betul.html

ops, sblom terlupe.. byk lg link2 lain yg blh dijadikan info, juz click link2 lain dlm blog theotherkhairul tu k :D

Sila ikot link dibawah : -

* gamba sblom diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/10/kesedaran-nak-kurus-teringat.html

mn gamba sebulan diet?? x hingat nak ambik.. tgh bz kot time tu.. huhu :P 

X pe la, layan gamba bulan kedua, tiga n empat k :)

* gamba lepas 2 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/setelah-6-bulan-dengan-atkins-ni-gamba.html

* gamba lepas 3 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/sebulan-pose-dgn-atkins-assalamualaikum.html

* gamba lepas 4 bln diet : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/time-raya-ni-pulk-gamba-masa-hari-aya.html

saje, letak gamba, pastu link gamba yg sm lg.. nk bg lg bersemngat.. sbb lepas je raya, semngat nk diet dh hilang... so, this is my method for build in my sprit to lose more weight.. Aja Aja!! Hwaiting *_*

*_* TIME RAYA *_*

ni pulk gamba masa hari raya hari tu.. baru nak update kat blog.. btul2  cbuk pas raya itu hari, xde ms nk update blog.. Time ni berat 66kg..

IN THE MIDDLE.. sblh kiri tu sepp sy MIRA, dan sblah kanan tu adik sy :P

saya yg tgh2 tu.. adik2 lg tinggi dr sy.. :D

DGN SEPUPU MIRA :)

dgn anak buah IMAN :D

IMAN yg comel, pandai posing kat blkg tu.. :D

skg ni btul2 mula balik diet.. bersamaan dgn bln NOVEMBER..setelah slps raya aidilfitri dan raya haji.. saya on of diet..naik angka 7 balik..huhu.. sy akan berusaha utk krgkan balik dan dptkan balik berat yg ideal.. wish me luck kwn2.. and ofkos i'll pray for all of u too :D :D

SEBULAN POSE DGN ATKINS

Assalamualaikum...

kali ni jemah punye entri gambo je, tgk la sampai muntah hijau.. gamba jemah masa bulan pose itu hr.. ni tggal lg bbrp hr nk raya..cek yg bj pink n tdung pink tu na... sblah tu adik i.. :D

KANTOIII.. ni x leh nk buat pe dh.. xde menu laen, terpksa oder buke pose ketiow hailam.. @sate kajang hj samuri :D

K, Ni i dgn adik i lg.. gambo dlu smntara tggu berbuka.. 

 unta kat padang pasir pun tade mls mcm anta la...

sekian dlu, ni ler gmbar2 dkt sebln berpose dgn atkins.. sy btul2 ikot what can and can't eat, cuma ade la 1 ke 2 hari sy terckit kantoi ble berbuka di luar.. lost dlm 8 kilo.. berat time ni 68kg.. sbb ape br 68kg turunnye, sbb sblom pose tu dkt sebulan tinggal diet.. haha..

lepas 4 bulan diet:
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/time-raya-ni-pulk-gamba-masa-hari-aya.html

SETELAH 2 BULAN DENGAN ATKINS

 opkos sy mkn ayam bbq je.. tu sume menu atkins, cuma xtau bahan2 lain tersembunyi dkt ayam dan makanan lain.. jd belasah je...  :D :D

Dgn member baik sy kat opis, tudung hijau si cik pinot.. 

Ni gamba semasa melalui diet dari bln 2 dr bln 5 sampai bln 6.. ni masa berada d terengganu ade family day opis.. berat masa ni dalam 73kg..

 saya yg baju ungu tu la... nk crop npk pelik pulok gmba tu...

** Takla kurus sgtkan.. tp blh la... huhu.. **

Lepas 3 bulan diet : 
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/sebulan-pose-dgn-atkins-assalamualaikum.html

*_* KESEDARAN NAK KURUS  *_*

Teringat dulu,sewaktu ketika dahulu... kesedaran nak kurus langsung takde... masa zaman belajar.. saya pun xtau mn silapnye, rasanye belaja dah susah habis dah..tapi hati x penah susah dan menyebabkan saya makan lagi banyak.. saya akan mkn lg byk time final projek... pagi,ptg n mlm nasi memanjang... sabo je la.. sampai la dh keje.. lg la, asal meting ade mkn, klu meting x jd pon, mkanan dh smpai kena la mkn.. nasi goreng tuuuu.. free lak tu.. lifestyle utk fast fud x yah ckp la, pas keje je mls nk msk drive thru @ kfc.. byk duit ckit pizza.. adoh.. blh dikatakan hr2 gitu.. berat saya pernah cecah 86kg paling berat.. saya pernah cakap kat mak saya "xpe la mak, x kurus pon xpe, ayong bahagia camni" omak den geleng kepala je ngan den... tp ble ingat balik, byk la ko pye bahagia, bler nk bgun x larat, ada mslh dgn lutut ble berjalan, bj x muat, nk beli jeans pon 2,3 kali try sbb saiz xde.. sadis tolll...

so, kesedaran timbul, ble tgk gamba2 sy yg sgt2 la BESAR!!! ni la gamba saya masa berat 80++

kat bwh ni gmba bln 4 ms smbut besday yg ke 23... tahun ni 2012.. sy yg bj purple

ni sume gamba 2011, dan awal 2012.. saya mula diet ni btul2 ms bln5.. lepas dah tengok gambo2 ni, kalau x sedar dr jgk x tau la.. :D

skg dh almost 6 bln sy jalani diet ni dgn on off.. x konsisten.. byk dugaan.. tp skg tgh gigih balik utk dapatkan berat yg diidamkan... ok daa... 

Lepas dua bulan diet : 
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/setelah-6-bulan-dengan-atkins-ni-gamba.html