SEBULAN POSE DGN ATKINS

Assalamualaikum...

kali ni jemah punye entri gambo je, tgk la sampai muntah hijau.. gamba jemah masa bulan pose itu hr.. ni tggal lg bbrp hr nk raya..cek yg bj pink n tdung pink tu na... sblah tu adik i.. :D

KANTOIII.. ni x leh nk buat pe dh.. xde menu laen, terpksa oder buke pose ketiow hailam.. @sate kajang hj samuri :D

K, Ni i dgn adik i lg.. gambo dlu smntara tggu berbuka.. 

 unta kat padang pasir pun tade mls mcm anta la...

sekian dlu, ni ler gmbar2 dkt sebln berpose dgn atkins.. sy btul2 ikot what can and can't eat, cuma ade la 1 ke 2 hari sy terckit kantoi ble berbuka di luar.. lost dlm 8 kilo.. berat time ni 68kg.. sbb ape br 68kg turunnye, sbb sblom pose tu dkt sebulan tinggal diet.. haha..

lepas 4 bulan diet:
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/time-raya-ni-pulk-gamba-masa-hari-aya.html

SETELAH 2 BULAN DENGAN ATKINS

 opkos sy mkn ayam bbq je.. tu sume menu atkins, cuma xtau bahan2 lain tersembunyi dkt ayam dan makanan lain.. jd belasah je...  :D :D

Dgn member baik sy kat opis, tudung hijau si cik pinot.. 

Ni gamba semasa melalui diet dari bln 2 dr bln 5 sampai bln 6.. ni masa berada d terengganu ade family day opis.. berat masa ni dalam 73kg..

 saya yg baju ungu tu la... nk crop npk pelik pulok gmba tu...

** Takla kurus sgtkan.. tp blh la... huhu.. **

Lepas 3 bulan diet : 
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/sebulan-pose-dgn-atkins-assalamualaikum.html

*_* KESEDARAN NAK KURUS  *_*

Teringat dulu,sewaktu ketika dahulu... kesedaran nak kurus langsung takde... masa zaman belajar.. saya pun xtau mn silapnye, rasanye belaja dah susah habis dah..tapi hati x penah susah dan menyebabkan saya makan lagi banyak.. saya akan mkn lg byk time final projek... pagi,ptg n mlm nasi memanjang... sabo je la.. sampai la dh keje.. lg la, asal meting ade mkn, klu meting x jd pon, mkanan dh smpai kena la mkn.. nasi goreng tuuuu.. free lak tu.. lifestyle utk fast fud x yah ckp la, pas keje je mls nk msk drive thru @ kfc.. byk duit ckit pizza.. adoh.. blh dikatakan hr2 gitu.. berat saya pernah cecah 86kg paling berat.. saya pernah cakap kat mak saya "xpe la mak, x kurus pon xpe, ayong bahagia camni" omak den geleng kepala je ngan den... tp ble ingat balik, byk la ko pye bahagia, bler nk bgun x larat, ada mslh dgn lutut ble berjalan, bj x muat, nk beli jeans pon 2,3 kali try sbb saiz xde.. sadis tolll...

so, kesedaran timbul, ble tgk gamba2 sy yg sgt2 la BESAR!!! ni la gamba saya masa berat 80++

kat bwh ni gmba bln 4 ms smbut besday yg ke 23... tahun ni 2012.. sy yg bj purple

ni sume gamba 2011, dan awal 2012.. saya mula diet ni btul2 ms bln5.. lepas dah tengok gambo2 ni, kalau x sedar dr jgk x tau la.. :D

skg dh almost 6 bln sy jalani diet ni dgn on off.. x konsisten.. byk dugaan.. tp skg tgh gigih balik utk dapatkan berat yg diidamkan... ok daa... 

Lepas dua bulan diet : 
sila klik : http://salzanazri89.blogspot.com/2012/11/setelah-6-bulan-dengan-atkins-ni-gamba.html

WTH dengan pil kurus!!

ade sesetengah individu ambil jln singkat nk kurus.. Hari ni kosmo berita dalam negara ada citer pasal pengambilan pil kurus.. takut maa... byk kekurangan dr kelebihan amik pil kurus ni.. ini nasihat untuk saya dan smua, tlg la jgn ambil pil2 kurus ni.. marabahaya!! diet mcm bese n going smoothly with the flow..klu rasa dgn diet pun dh x blh nk turun jgk berat tu,jmpe doktor yg bertauliah.. jgn amik risiko dgn ambil jln mdh.. utk berjaya perlu bersusah susah dahulu, bersenang kemudian... utk maklumat lanjut blh klik link di bawah..

http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2012&dt=1030&pub=Kosmo&sec=Negara&pg=ne_11.htm

DAPATKAN BALIK SEMANGAT!!!

For those yang dah patah semangat termasuk saya ni lepas dah lama tak diet, akibat penangan raya..(salahkan raya jgk kan..) sellnye sy slhkan diri sy, sbb sy yg x leh nk kwl nafsu... jadi utk dptkan balik semangat tu saya dan kwn2 sume blh tgk balik lmn web ni... ni mmg la laman web rujukan saya yg teramat baik dan sy senang faham...

http://www.taknakgemuk.com/2010/01/bermulenye-satu-penurunan-berat-badan.html

DAN

http://bicikut.blogspot.com/2011/06/atkins-diet-cara-paling-berkesan-untuk.html

Sila2 la jenguk dan fahamkan serta make up balik mind utk kurus dan sihat!!